Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		16g	22kcal	1.9g	0g	1.6g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		14g	13kcal	2.4g	0.2g	0.2g	0g
Kurkku		6.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		11g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		5.6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.4g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	87kcal	9g	2g	4.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	52g	43kcal	4.5g	1g	2.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	26g	22kcal	2.3g	0.5g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	8.6g	1.9g	4.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu