Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 21g | 29kcal | 2.6g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 15g | 72kcal | 1.1g | 7.8g | 4.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.1g | 4.1kcal | 0.6g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 431kcal | 9g | 17.6g | 36.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 216kcal | 4.5g | 8.8g | 18.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 108kcal | 2.3g | 4.4g | 9.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 412kcal | 8.6g | 16.8g | 34.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu