Marjarahka
Sekoita kaikki aineet keskenään, mausta oman maun mukaan Canderellilla ja vaniljasokerilla
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Mirjuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g | 27g | 35kcal | 1.1g | 1.4g | 2.7g | 0.1g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 13g | 8.7kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 6.7g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 2.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.3g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.6g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 116kcal | 5.4g | 10.6g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 58kcal | 2.7g | 5.3g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 29kcal | 1.4g | 2.7g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 5.1g | 10.1g | 5.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu