Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 3.1g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 8.8g | 2.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Manteli | 13g | 81kcal | 3.2g | 0.9g | 7.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 300kcal | 15.6g | 3.6g | 24.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 150kcal | 7.8g | 1.8g | 12.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 75kcal | 3.9g | 0.9g | 6.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 14.8g | 3.4g | 23.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu