Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 29g12kcal0.3g1.2g0.2g1.1g
Sokeri 3.1g13kcal0g3.1g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 5.1g2.2kcal0.5g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%15g32kcal0.4g0.7g2.9g0g
Kookoshiutale 0.7g4.8kcal0.1g0g0.5g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g127kcal2.6g10g7.2g2.4g
Valittu annoskoko53g64kcal1.3g5g3.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna26g32kcal0.7g2.5g1.8g0.6g
Arvot/100g100g121kcal2.5g9.5g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409