MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 13g | 31kcal | 1.8g | 0.7g | 2.4g | 0.1g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 6.2g | 22kcal | 0.4g | 4.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Siirappi | 1.9g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 121kcal | 4.6g | 13.6g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 60kcal | 2.3g | 6.8g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 30kcal | 1.2g | 3.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.4g | 13g | 5.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu