Jauhelihapiffi
Jauheliha 800 g
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
Sipuli 123 g
Kanamuna 3 kpl
vesi 0,5 dl
suola 3 tl
oliiviöljy 3 rkl
Juustoraaste 146 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.8g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star ) | 1.8g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 5.7g | 19kcal | 1.5g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 194kcal | 16.6g | 0.4g | 14g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 97kcal | 8.3g | 0.2g | 7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 49kcal | 4.2g | 0.1g | 3.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.4g | 13.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu