Pirkka -pähkinä-marjasekoitus

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinä-Mantelisekoitus (Pirkka), annos 20g		10g	64kcal	1.5g	0.5g	6.2g	0.5g
Saksanpähkinä		5.4g	36kcal	0.8g	0.2g	3.5g	0.9g
Pähkinä-rusina-marjasekoitus (Pirkka), annos 150g		8g	39kcal	0.6g	4.9g	1.9g	0.4g
Hasselpähkinä		8g	52kcal	1.1g	0.3g	4.9g	1.4g
Cashewpähkinä		6.7g	39kcal	1.3g	1.3g	3.1g	0.2g
Pekaanipähkinä (Pirkka)		6.7g	48kcal	0.6g	0.3g	4.8g	0.6g
Pehmeä karpalo (Pirkka), annos 25g		8g	28kcal	0g	6.6g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	105g	610kcal	11.8g	28.2g	48.8g	8.8g
	Valittu annoskoko	52g	305kcal	5.9g	14.1g	24.4g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	153kcal	3g	7.1g	12.2g	2.2g
	Arvot/100g	100g	582kcal	11.3g	26.9g	46.6g	8.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu