Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 13g | 40kcal | 6.2g | 3.7g | 0.1g | 0.7g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 11g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Paprika punainen | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.1g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 3.1g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 105g | 115kcal | 13.4g | 13.2g | 0.8g | 2.8g | |
Valittu annoskoko | 53g | 58kcal | 6.7g | 6.6g | 0.4g | 1.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 26g | 29kcal | 3.4g | 3.3g | 0.2g | 0.7g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.7g | 12.5g | 0.8g | 2.7g |