Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		18g	18kcal	3.9g	0g	0.3g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		18g	53kcal	0.6g	0.7g	5.2g	0.1g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		18g	10kcal	1.7g	0.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	164kcal	12.4g	2.4g	11.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	53g	82kcal	6.2g	1.2g	5.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	41kcal	3.1g	0.6g	2.8g	0.1g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.8g	2.3g	10.7g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu