Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 30g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 3.1g | 21kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 2.5g | 15kcal | 0.5g | 0.2g | 1.3g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 3.8g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.1g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 219kcal | 4.2g | 29g | 8.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 110kcal | 2.1g | 14.5g | 4.3g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 55kcal | 1.1g | 7.3g | 2.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 208kcal | 4g | 27.6g | 8.2g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu