Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		1.6g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.3g	5.3kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Appelsiini, kuorittu		20g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.4g
Päärynä kuorittu		4.7g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		10g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0.1g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		4.8g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		4.7g	2.2kcal	0g	0.5g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	51kcal	0.8g	10.2g	0.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	53g	26kcal	0.4g	5.1g	0.2g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	13kcal	0.2g	2.6g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	0.8g	9.7g	0.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu