Sepin kanakinkku kastike
Ruskista broilerin fileesuikaleet lisää sen jälkeen kerma ja kinkkusuikaleet.
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
Anna olla pannulla välillä sekoittaen 10-15 minuuttia...
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 750 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 18g | 15kcal | 0.2g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 14g | 18kcal | 2.4g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 111kcal | 15g | 1.8g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 56kcal | 7.5g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 28kcal | 3.8g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 14.2g | 1.7g | 4.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu