Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 23g | 45kcal | 3.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 28g | 7.9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 127kcal | 7.6g | 2.8g | 9.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 64kcal | 3.8g | 1.4g | 4.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 32kcal | 1.9g | 0.7g | 2.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 7.2g | 2.7g | 9.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu