Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 7.8g | 26kcal | 0.9g | 5.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.1kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 20g | 5.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 125kcal | 11g | 13.6g | 2.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 63kcal | 5.5g | 6.8g | 1.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 2.8g | 3.4g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.4g | 12.9g | 2.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu