Raejuustopasta
Ei ole hääppöistä, mutta nälkäänsähän syö mitä tahansa :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Ripititta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Torino tumma proteiinipasta plus | 20g | 67kcal | 4.5g | 10.4g | 0.7g | 1.2g | |
| Tonnikala vedessä | 12g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Cottagecheese, raejuusto (Extra), annos 100g | 12g | 11kcal | 1.4g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Papu, vihreä (Findus), annos 100g | 10g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 183kcal | 17.4g | 22.2g | 2.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 92kcal | 8.7g | 11.1g | 1.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 46kcal | 4.4g | 5.6g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 16.5g | 21g | 2.5g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu