Broilerivuoka
Paista fileesuikaleet.
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
Kuumenna uuni n. 200 asteeseen.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja paista uunissa n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerinfileesuikale, marinoitu, Atrian 630g | 16g | 22kcal | 2.8g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 10g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 8.9g | 5.1kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 8.3g | 30kcal | 0.7g | 6.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 133kcal | 7.4g | 17g | 3.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 66kcal | 3.7g | 8.5g | 1.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 33kcal | 1.9g | 4.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 16.1g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu