Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 18g | 22kcal | 0.6g | 0.7g | 1.8g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 14g | 23kcal | 1g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 7g | 3.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vadelma | 14g | 5.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 107kcal | 3.4g | 4g | 5.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 54kcal | 1.7g | 2g | 2.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 27kcal | 0.9g | 1g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.2g | 3.8g | 5.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu