Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		7.2g	16kcal	1.3g	0g	1.2g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		7.5g	10kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.3g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Kaali, valkokaali		26g	5.5kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.6g
Vesi, vesijohtovesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.2g	1.4kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	71kcal	4.4g	5.4g	3.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	53g	35kcal	2.2g	2.7g	1.8g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	27g	18kcal	1.1g	1.4g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	67kcal	4.2g	5.1g	3.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu