Nakki-vihanneslaatikko (pun.maito)
Laita uunivuokaan vihannekset ja nakinpalat.
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
Tee munamaito ja mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kippaa vuokaan.
Paista 200* tunnin ajan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes (Rainbow), annos 100g | 13g | 4.4kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Grillinakki, x-tra (X-tra), annos 100g | 19g | 45kcal | 2.1g | 0.6g | 3.7g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 7.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 141kcal | 7.8g | 3.6g | 10.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 70kcal | 3.9g | 1.8g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 35kcal | 2g | 0.9g | 2.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 7.4g | 3.4g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu