Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.6g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 24g | 15kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 15g | 52kcal | 1.6g | 10.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 5.6g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 189kcal | 5.8g | 24.8g | 6.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 95kcal | 2.9g | 12.4g | 3.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 47kcal | 1.5g | 6.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.5g | 23.5g | 6.4g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu