Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 3g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.8g | 20kcal | 0g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 56g | 190kcal | 7.8g | 31.3g | 3.8g | 6.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 78g | 268kcal | 7.9g | 54.6g | 0.9g | 2.7g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 154g | 502kcal | 18.7g | 91.4g | 4.3g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 2321kcal | 68.8g | 365g | 58g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 1160kcal | 34.4g | 182.5g | 29g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 580kcal | 17.2g | 91.3g | 14.5g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu