Porkkanamuffinsit

Laita uuni kuumenemaan 225 asteeseen.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Sekoita taikinaan rasva.

Lisää sitten maito ja porkkanaraaste ja sekoita vain sen verran että taikina on tasaista.

Nosta taikinasta kahdella lusikalla nokareita muffinssivuokiin.

Paista muffinsseja uunin keskitasolla noin 15 minuuttia tai kunnes ovat kauniin ruskeita.

Anna jäähtyä ennen kuorruttamista.

mokkakuorrutus:
Sekoita 1 paketti tomusokeria ja 2 rkl vahvaa kahvia.

Lusikoi muffineille kuorrutusta ja ripottele päälle suklaaströsseleitä.

spelttijauhojen sijaan voi käyttää myös graham-jauhoja

lähde: www. vegaaniliitto.

fi /muokattu resepti

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa

Kimara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomusokeri 1dl=60g112g448kcal0g111.9g0g0g
Porkkanaraaste (Palmia)67g21kcal0.4g4.5g0.1g0g
Ykkösmaito 1 dl134g55kcal4.4g6.5g1.3g0g
Flora culinesse27g197kcal0g0g21.8g0g
Leivinjauhe6.4g11kcal0.3g2.4g0g0g
Hermesetas-jauhe10g28kcal0.1g5.4g0g3.9g
Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g34g108kcal5.7g15.6g2.5g5.9g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala44g139kcal6.5g25.6g1.1g4.3g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g87g313kcal11.3g60.9g1.8g3.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1040g2640kcal57.4g465.6g57.2g34.6g
Valittu annoskoko520g1320kcal28.7g232.8g28.6g17.3g
Annoskoko puolitettuna260g660kcal14.4g116.4g14.3g8.7g
Arvot/100g100g254kcal5.5g44.8g5.5g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=35309