Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 177g | 259kcal | 5.8g | 56g | 0.4g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 125g | 31kcal | 1.4g | 5.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Porkkana | 146g | 48kcal | 0.9g | 8.1g | 0.3g | 3.7g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 9g | 26kcal | 0.9g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 21g | 16kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 42g | 92kcal | 7.3g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 943kcal | 33g | 150g | 19.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 472kcal | 16.5g | 75g | 9.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 236kcal | 8.3g | 37.5g | 5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 14.4g | 1.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu