Jauhelihamureke pekonilla
Jauhelihamureke
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
600 g jauhelihaa (paisti, 7%)
2 dl korppujauhoja
2,5 dl kevytmaitoa
4 tl suolaa
0,5 tl valkopippuria
2 munaa
1 sipuli
amerikanpekonia päälle ja sisälle
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 2395g | 3307kcal | 449g | 0g | 167.6g | 0g | |
| Amerikan pekoni 1viipale | 678g | 2171kcal | 81.4g | 0g | 203.5g | 0g | |
| Korppujauho | 399g | 1462kcal | 41.9g | 298.9g | 4.1g | 21.2g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 998g | 455kcal | 29.9g | 47.9g | 15g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 439g | 626kcal | 54.9g | 1.3g | 45g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 239g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 16192kcal | 1321.2g | 722.6g | 871.6g | 52.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 8096kcal | 660.6g | 361.3g | 435.8g | 26.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 4048kcal | 330.3g | 180.7g | 217.9g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 12.7g | 6.9g | 8.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu