Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1627g | 5581kcal | 165.7g | 1138.6g | 19.5g | 56.9g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 1001g | 3403kcal | 140.1g | 560.5g | 67.1g | 110.1g | |
| Suola, annos 3g | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 120g | 488kcal | 0g | 120g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 150g | 264kcal | 7.8g | 56.8g | 0g | 0.8g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 250g | 701kcal | 72.6g | 6.3g | 42.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2002g | 661kcal | 66.1g | 98.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 22194kcal | 904.6g | 3960.6g | 258.2g | 335.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 11097kcal | 452.3g | 1980.3g | 129.1g | 167.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 5549kcal | 226.2g | 990.2g | 64.6g | 83.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu