Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2003g | 423kcal | 24g | 68.1g | 4g | 42.1g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1603g | 1715kcal | 370.2g | 0g | 160.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 441g | 119kcal | 5.7g | 21.2g | 0.9g | 7.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 60g | 541kcal | 0g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 240g | 457kcal | 0g | 108.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 240g | 144kcal | 12.5g | 22.8g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 601g | 168kcal | 3.6g | 35.8g | 1.2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 7158kcal | 833.8g | 516.2g | 453.4g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3579kcal | 416.9g | 258.1g | 226.7g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1789kcal | 208.5g | 129.1g | 113.4g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu