Wokki
Suikaloi vihannekset ja liha.
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
Paista vihannekset öljyssä ja nosta ritilälle hautumaan.
Paista liha, mausta oman maun mukaan.
Yhdistä vihannekset ja liha.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan kulmapaisti (Hk), annos 200g | 2166g | 2599kcal | 454.8g | 0g | 86.6g | 0g | |
| Paprika keltainen | 749g | 226kcal | 7g | 38.2g | 1.5g | 15g | |
| Paprika vihreä | 512g | 109kcal | 4.8g | 12.8g | 1.5g | 9.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 761g | 213kcal | 4.6g | 45.3g | 1.5g | 19g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 40g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Minimaissi (pienet maissintähkät, Pirkka Aasia) (Pirkka), annos 225g | 889g | 142kcal | 17.8g | 12.4g | 1.8g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 7422kcal | 988g | 236.6g | 266g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3711kcal | 494g | 118.3g | 133g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1856kcal | 247g | 59.2g | 66.5g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 9.5g | 2.3g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu