Mansikkapiiras
1 dl sokeria
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
3 dl vehnäjauhoja
1 tl vaniljasokeria
1tl ruokasoodaa
125 g margariinia (70% Keiju tässä ohjeessa)
Murusta kaikki ainekset, lorauta hieman kaurakermaa taikinaan ja paista uunissa piirakkavuoassa 200 asteessa 15-20min.
Kaada jäähtyneen piiraan päälle vaniljakastiketta (1,5 dl jauhetta ja 5 dl vettä sekoitettuna) ja laita mansikoita koristeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
B2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 339g | 1376kcal | 0g | 338.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho sunnuntai | 778g | 2722kcal | 93.3g | 552.1g | 16.3g | 27.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 16g | 64kcal | 0g | 15.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.5g | 0g | 0.1g | |
| Keiju kasvirasvalevite 70% (Raisio) | 499g | 3140kcal | 0g | 0g | 348.9g | 0g | |
| Vanilliinikreemijauhe (1dl = 60g) (Sokerikoriste a.käyhty), annos 60g | 359g | 309kcal | 1.8g | 57.4g | 7.9g | 0.7g | |
| Vesi | 1994g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1196g | 485kcal | 6g | 88.5g | 7.2g | 22.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 16260kcal | 204.2g | 2119.8g | 760.6g | 101.4g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 8130kcal | 102.1g | 1059.9g | 380.3g | 50.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 4065kcal | 51.1g | 530g | 190.2g | 25.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2g | 20.4g | 7.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu