Gluteeniton siemenleipä

26 x 10 cm leipävuoallinen

- Sekoita kuivat aineet keskenään.

(pähkinät voi rouhia esim sauvasekoittimella)
- Sulata vesihauteessa kookosöljy ja hunaja juoksevaksi.

- Sekoita öljy-hunajaseos veden kanssa ja lisää kuivien aineiden joukkoon.

Sekoittele, kunnes taikina on jähmeää.

Mikäli vaikuttaa liian kuivalta, lisää vettä hiljalleen.

- Kaada taikina pitkulaiseen leipävuokaan, peitä liinalla ja anna tekeytyä jääkaapissa 2-12 h.
- Lämmitä uuni 175 C ja paista keskiosassa n. 30 min. Kaada leipä vuoasta ritilän päälle ja paista vielä n. 45 min.
- Leipä on kypsä, kun se kuulostaa ontolta koputeltaessa.

- Anna jäähtyä ja nauti!

Huomioita:
- Tämä ohje on muokattu Kiitos Hyvää -blogista (http://www.lily.fi/blogit/kiitos-h
yvaa/viikonloppuleipa?page=1#commen
ts)
- Tattarin voi korvata kauralla
- Pellavansiemenrouhe imee paljon enemmän nestettä kuin kokonaiset pellavansiemenet, huomio tämä siis veden määrässä.

Taikina saa kuitenkin olla aika jähmeää.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Anskunau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 1000g5939kcal230g126g495g60g
Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g400g1140kcal120g8g68g148g
Tattarihiutale, luomu, Pirkka1400g4928kcal168g1008g23.8g0g
chia siemenet (Cocovi), annos 5g120g629kcal25.4g45g37.7g40.4g
Saksanpähkinä 240g1633kcal35.3g7.9g156.5g38.2g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g180g18kcal2.7g0g1.1g153g
Luomu hunaja (Voi hyvin), annos 15g60g198kcal0.6g48.5g0g0g
Kylmäpuristettu luomu kookosöljy (Cocovi), annos 5g180g1620kcal0g0g180g0g
Vesi, vesijohtovesi 1600g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10400g32208kcal1164g2486.8g1924.2g879.2g
Valittu annoskoko5200g16104kcal582g1243.4g962.1g439.6g
Annoskoko puolitettuna2600g8052kcal291g621.7g481.1g219.8g
Arvot/100g100g310kcal11.2g23.9g18.5g8.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=401210