Hedelmärahka
Keitä riisi vedessä 10 min.
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
Paloittele banaani.
Sekoita rahka banaani ja vadelma mehukeitto.
Jäähdytä riisi ja sekoita joukkoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Nennuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1673g | 937kcal | 142.2g | 83.7g | 3.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1339g | 1124kcal | 14.7g | 244.9g | 5.4g | 24.1g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 1519g | 1048kcal | 6.1g | 235.5g | 1.5g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 335g | 30kcal | 0g | 7.7g | 0g | 2.3g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 335g | 408kcal | 7.4g | 91g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 7095kcal | 340.8g | 1325.6g | 22.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3548kcal | 170.4g | 662.8g | 11.2g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1774kcal | 85.2g | 331.4g | 5.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 3.3g | 12.7g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu