Rahkapiirakka

Pohja:
2,5dl rasvatonta maitoa
25g hiivaa
0,5tl suolaa
100g Flora Culinessea
1 muna
1 dl sokeria
1 tl kardemummaa
5 dl vehnäjauhoa

Täyte:

1 prk ravatonta maitorahkaa
3/4 dl rasvatonta maitoa
1 muna
3/4 dl sokeria
1 rkl rusinoita
1 rkl sitruunamehua

Pohja valmistetaan kuten pullataikina ja annetaan kohota.

Kaulitaan piirakkapohjaksi tai tehdään 10 pikkupullaa joihin painetaan juomalasin pohjan avulla syvänne johon täyte lusikoidaan.

Paistetaan 250C :ssa n. 10 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Tunafish
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1000g330kcal33g49g0g0g
Hiiva, 50g100g61kcal13.1g1.1g0.4g0g
Culinesse (Flora), annos 10g400g1840kcal2g2g204g0g
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.6g0g
Sokeri 340g1380kcal0g339.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1300g4461kcal132.5g910g15.6g45.5g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki1000g560kcal85g50g2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen300g99kcal9.9g14.7g0g0g
Kananmuna kuoreton 260g371kcal32.5g0.8g26.7g0g
Sokeri248g1007kcal0g247.8g0g0g
Rusina 36g105kcal1g21.6g0.2g3.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10408g21055kcal673g3274.8g543g98g
Valittu annoskoko5204g10528kcal336.5g1637.4g271.5g49g
Annoskoko puolitettuna2602g5264kcal168.3g818.7g135.8g24.5g
Arvot/100g100g202kcal6.5g31.5g5.2g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=117188