Kaurasämpylät

Ainekset
1/2 l maitoa
50 g hiivaa
5 dl kaurahiutaleita
1/2 rkl suolaa
1/2 dl juoksevaa hunajaa
n. 7 dl vehnäjauhoja
50 g sulatettua voita

Valmistusohjeet
1Luota hiiva, suola ja hunaja kädenlämpöiseen nesteeseen.

Lisää hiutaleet ja jauhot pikkuhiljaa taikinaa koko ajan vaivaten.

Vaivaa taikinaksi.

Lisää lopuksi sula voi. Anna taikinan kohota lämpimässä paikassa noin 45 min. Leivo taikinasta sämpylöitä.

Nosta ne pellille.

Anna sämpylöiden kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 20 min ennen paistoa.

Paista 225-asteessa n. 10-12 min. Kaurasämpylät ovat parhaimmillaan uunituoreina.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 93 grammaa

Eleventhstki
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)1408g465kcal46.4g69g0g0g
Tuore hiiva141g96kcal21.7g0.4g0.8g18.2g
Myllyn paras pikakaurahiutaleet (Myllyn paras oy), annos 40g1408g4927kcal197.1g788.2g105.6g140.8g
Juokseva hunaja 250g141g450kcal1.4g109.8g0g0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g1971g6897kcal236.5g1399.1g41.4g59.1g
Voi 141g1021kcal1.7g0.6g114.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10416g27711kcal1009.6g4734.2g524.4g436.2g
Valittu annoskoko5208g13855kcal504.8g2367.1g262.2g218.1g
Annoskoko puolitettuna2604g6928kcal252.4g1183.6g131.1g109.1g
Arvot/100g100g266kcal9.7g45.4g5g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=316440