Broilerikiusaus
400g broilerin fileesuikaleita
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
1 prk flora ruokakermaa
1 pussi peruna-sipulisekoitus
1 pussi koskenlaskija murua
Sekoita kaikki keskenään, laita uuniin (200C) noin tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Bymirtzi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1603g | 2083kcal | 288.4g | 35.3g | 97.8g | 1.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 2003g | 1433kcal | 36.5g | 289g | 4g | 21.4g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 1002g | 1502kcal | 16g | 35.1g | 150.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 601g | 1683kcal | 114.2g | 0.2g | 132.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10416g | 13403kcal | 910.2g | 719.2g | 768.4g | 46g | |
| Valittu annoskoko | 5208g | 6702kcal | 455.1g | 359.6g | 384.2g | 23g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2604g | 3351kcal | 227.6g | 179.8g | 192.1g | 11.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.7g | 6.9g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu