Makronilaatikko
3dl keitettyä makaroni
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
200g pakastevihannes sekoitusta
150g paistettua 10%jauhelihaa
3dl lihalientä
ainekset sekaisin ja uunivuokaan.
Paistetaan 175 asteessa n. 1h
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Moltsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, keitetty, suolaa | 114g | 110kcal | 3.4g | 22.3g | 0.4g | 1.1g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 146g | 51kcal | 3.5g | 6.8g | 0.7g | 3.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 87g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 175g | 33kcal | 0g | 5.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1043g | 678kcal | 47g | 68.6g | 21.6g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 339kcal | 23.5g | 34.3g | 10.8g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 170kcal | 11.8g | 17.2g | 5.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 6.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu