Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1599g | 5596kcal | 95.9g | 1215.1g | 27.2g | 36.8g | |
| Suola, annos 3g | 80g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1999g | 930kcal | 10g | 167.9g | 4g | 38g | |
| Raparperi | 1199g | 404kcal | 8.3g | 65.9g | 1.2g | 16.8g | |
| Sokeri | 340g | 1379kcal | 0g | 339.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10432g | 16617kcal | 228.4g | 3576.6g | 64.8g | 183.2g | |
| Valittu annoskoko | 5216g | 8309kcal | 114.2g | 1788.3g | 32.4g | 91.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 4154kcal | 57.1g | 894.2g | 16.2g | 45.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu