Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1204g | 1257kcal | 270.1g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3210g | 944kcal | 18g | 170.1g | 6.4g | 61g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 803g | 3038kcal | 223.7g | 0g | 240.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10432g | 10478kcal | 1023.6g | 340.2g | 530.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 5216g | 5239kcal | 511.8g | 170.1g | 265.2g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 2619kcal | 255.9g | 85.1g | 132.6g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu