Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 285g | 214kcal | 5.4g | 45.6g | 0.6g | 2.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 57g | 16kcal | 0.3g | 3.4g | 0.1g | 1.4g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 128g | 292kcal | 15.4g | 3.3g | 24.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 29g | 7.7kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Lanttu | 17g | 4.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 5.7g | 14kcal | 0.2g | 2.5g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1097kcal | 43.8g | 114g | 51.2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 549kcal | 21.9g | 57g | 25.6g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 274kcal | 11g | 28.5g | 12.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu