Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 188g | 56kcal | 1.9g | 7.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 24g | 6.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Paprika keskiarvo | 91g | 26kcal | 0.9g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 27g | 3.8kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 33g | 27kcal | 1.1g | 6.2g | 0.3g | 0.3g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 17g | 3.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 75g | 75kcal | 14.3g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 506kcal | 38g | 47.2g | 17.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 253kcal | 19g | 23.6g | 8.9g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 127kcal | 9.5g | 11.8g | 4.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.6g | 4.5g | 1.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu