Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 338g | 94kcal | 4g | 13.7g | 0.7g | 7.1g | |
| Sipuli | 29g | 8.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Riisi puuroutuva | 29g | 98kcal | 1.7g | 21.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 4.6g | 5kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 5.6g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.1g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 839kcal | 56.8g | 84g | 26g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 419kcal | 28.4g | 42g | 13g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 210kcal | 14.2g | 21g | 6.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu