Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 12g | 107kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 342g | 199kcal | 2.4g | 41.9g | 0.9g | 4.1g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1094kcal | 46.4g | 87g | 59.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 547kcal | 23.2g | 43.5g | 29.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 274kcal | 11.6g | 21.8g | 14.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.3g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu