Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		44g	10kcal	0.2g	1.4g	0.1g	1.1g
Oliiviöljy		4.4g	39kcal	0g	0g	4.4g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		66g	12kcal	0.4g	1.6g	0.3g	0.5g
Sipuli (kuorittu)		33g	8.9kcal	0.4g	1.6g	0.1g	0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		42g	25kcal	0.6g	5.4g	0g	0.4g
Katkarapu		33g	23kcal	4.7g	0g	0.4g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		44g	37kcal	0.6g	1.9g	3.1g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		32g	92kcal	6.9g	0g	7.3g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		3.3g	4.8kcal	0.2g	1g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		3.3g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		219g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1045g	507kcal	28.4g	26.6g	31.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	522g	254kcal	14.2g	13.3g	15.7g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	261g	127kcal	7.1g	6.7g	7.9g	1.3g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu