Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 125g | 225kcal | 2.5g | 6.3g | 21.3g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 313g | 607kcal | 10.6g | 65.7g | 31.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 47g | 22kcal | 1.5g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1045g | 1771kcal | 30g | 162.4g | 107g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 885kcal | 15g | 81.2g | 53.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 443kcal | 7.5g | 40.6g | 26.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.5g | 10.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu