Broilerivuoka
Keitä makaroni, paista broileri.
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
Heitä broikun sekaan cremet molemmat ja kaikki vuokaan.
Pilko sipuli ja paprika ja neki sekaan vuokaan.
Uuniin 175 astetta ja n.30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Minna402
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 1800g | 6300kcal | 243g | 1180.8g | 52.2g | 108g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 2025g | 2916kcal | 324g | 50.6g | 149.8g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 495g | 644kcal | 14.9g | 9.9g | 64.4g | 0g | |
| Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g | 450g | 765kcal | 11.3g | 27g | 67.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Paprika, punainen | 225g | 58kcal | 2g | 10.3g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10440g | 21486kcal | 1196.2g | 2578.8g | 670.4g | 232.6g | |
| Valittu annoskoko | 5220g | 10743kcal | 598.1g | 1289.4g | 335.2g | 116.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2610g | 5372kcal | 299.1g | 644.7g | 167.6g | 58.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 11.5g | 24.7g | 6.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu