Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 933g | 3220kcal | 102.7g | 672g | 18.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 280g | 98kcal | 2.8g | 19.3g | 1.4g | 3.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 817g | 229kcal | 4.9g | 48.6g | 1.6g | 20.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3033g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 35g | 139kcal | 0g | 34.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10444g | 7431kcal | 223.8g | 1559.8g | 43.8g | 52.4g | |
| Valittu annoskoko | 5222g | 3716kcal | 111.9g | 779.9g | 21.9g | 26.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2611g | 1858kcal | 56g | 390g | 11g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu