Päivin haukisoppa köykänen
Laita vesi kiehumaan, lisää kuoritut juurekset ja keittojuurespussi sekä suola ja pippurit.
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
Anna kiehua n.20min ja lisää haukifileenpalaset.
Ann kiehua vielä n.10-15min.
SYÖPÖTTELE!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2622g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hauki (Kela 1989), annos 100g | 1049g | 850kcal | 193g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Lanttu | 262g | 76kcal | 2.6g | 12.1g | 0.8g | 4.7g | |
| Juuriselleri | 315g | 99kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 9.8g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 350g | 91kcal | 3.1g | 16.8g | 1g | 8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.3g | 3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 437g | 333kcal | 8.2g | 67.7g | 0.9g | 4.4g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 1.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10444g | 2990kcal | 426.2g | 239g | 21.8g | 59.8g | |
| Valittu annoskoko | 5222g | 1495kcal | 213.1g | 119.5g | 10.9g | 29.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2611g | 748kcal | 106.6g | 59.8g | 5.5g | 15g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 4.1g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu