Kasvisgratiini
Voitele vuoka ja viipaloi kasvikset ja sulatejuusto.
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja ripottele päälle juustoraaste.
Pistä uuniin 200 asteeseen 45-60 minnuutiksi.
Sekoita puolen tunnin uunissa olemisen jälkeen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1395 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 45g | 13kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Kesäkurpitsa | 75g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Palsternakka | 15g | 10kcal | 0.1g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Selleri, annos 50g | 19g | 2.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g | 38g | 105kcal | 7.1g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Juustoraaste mozzarella, Euroshopper | 94g | 272kcal | 24.4g | 0g | 19.7g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 188g | 159kcal | 1.9g | 8.4g | 13.1g | 0g | |
| Basilika, tuore | 1.9g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1047g | 1172kcal | 69.4g | 34.4g | 77g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 586kcal | 34.7g | 17.2g | 38.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 293kcal | 17.4g | 8.6g | 19.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 6.6g | 3.3g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu