Kaura-omena manson
Omenat vuokaan, kaura/rasva seos ripotellaan pintaan.
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Uuniin noin 200 astetta.
Kunnes omenat on pehmenneet ja pinta on rusehtava.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Manson
Minihiiri sanoi...
Onko aineet tarkoitettu laitettavaksi kahteen kertaan?
torstai 22.09.2011 klo 14:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, kotimainen kuorineen | 300g | 96kcal | 0.6g | 21.3g | 0g | 6g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 30g | 102kcal | 4.2g | 16.8g | 2g | 3.3g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 34g | 125kcal | 0.2g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Omena, kotimainen kuorineen | 127g | 41kcal | 0.3g | 9g | 0g | 2.5g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 43kcal | 1.8g | 7.1g | 0.9g | 1.4g | |
| Flora kevyt margariini 40 400g | 14g | 53kcal | 0.1g | 0.4g | 5.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1047g | 963kcal | 14.4g | 121.8g | 44.2g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 523g | 481kcal | 7.2g | 60.9g | 22.1g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 262g | 241kcal | 3.6g | 30.5g | 11.1g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 1.4g | 11.6g | 4.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu