Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 879g | 1253kcal | 109.8g | 2.6g | 90.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1038g | 3634kcal | 138.1g | 706.1g | 24.9g | 39.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3195g | 1470kcal | 102.2g | 153.4g | 47.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1078kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 14872kcal | 700.2g | 1724.2g | 565.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 7436kcal | 350.1g | 862.1g | 282.7g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 3718kcal | 175.1g | 431.1g | 141.4g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu