Kanawok
Paista kana
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
lisää vettä n. 4 dl
lisää nuudeli (nuudelin voi keittää erikseenkin)
lisää pakaste wokkipussi
Anna veden haihtua.
valmis satsi painaa n. 1120 joten yksi annos painaa 280 g (vaaka) (raaka-aineista laskettuna 218 g)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Miuccia79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 722g | 505kcal | 14.4g | 64.9g | 21.6g | 0g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1804g | 1985kcal | 415g | 0g | 37.9g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2706g | 1083kcal | 56.8g | 184g | 10.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10464g | 7145kcal | 972.4g | 497.8g | 140.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5232g | 3572kcal | 486.2g | 248.9g | 70.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2616g | 1786kcal | 243.1g | 124.5g | 35.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 9.3g | 4.8g | 1.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu